1、海带:含有丰富的植物胶原成分,可以有效地清除附着在肠道上的毒素垃圾。
2、木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。
3、苹果:其中所含的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
4、猪血:其中含有的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。5、胡萝卜:含有丰富的果胶物质,这种物质不仅能与汞结合,加速其排出,还有减少血液中汞离子的浓度,促进血液循环等功能。