太费力，多亏过来人支招，很有效！平时在家没事观察很多家庭，经常看到妈妈们大着肚子上下楼，扶着腰抬着腿的为一点小伤小病的事情奔波；还有经常晚上听到楼道间传来的大肚子按门铃声惊醒。
有的楼道里的声音挺大，伴随着“咣”的一声，楼上回应一声就没有了。
有些居民感到好奇，这么大个肚子，就不会感觉累吗，还要掐时间找人帮忙。
大肚子的女性确实比我们平时看见的要累多了，现在很多人危险妊娠女性试厕所都很困难，更别说爬楼梯了，虽然怀孕后肚子大，但是我们作为一个“力”没长成人样的“豆芽菜”，力气还是有限的，尤其是腿部和腰部的力量没有发育得很成熟。
如果憋尿的情况下再爬上高高的五楼，有点吃力的吧，其实憋尿对自己和胎儿都是伤害非常大的。
憋着吧，孕妇的肚子难受，身体没有力气，老公帮忙的话又显得多此一举，不帮忙的话孕妇又憋得难受，胎儿肯定也不好受。
这样的场景如果要是爆发点小口角的话，不好收场。
如果在去上一楼的时候上气不接下气、大量憋尿的情况下，这个负担压着可想而知，而起长时间脚窝在下面的冷飕飕的地方还会加重下肢水肿，请孕龄了的姐妹暂时不要轻易下高楼！走几层、歇歇脚、打打气继续上。
当然了在选择培训机构的时候就要严格，好的体力是在训练中不断地积累和增加，有一定重量适宜的杠铃和哑铃进行负重练习，让身体的肌肉更有力，肌肉更发达，力量举比手臂力量举的负重要大得多，对于练出更结实更威风、更有气势的举起高手臂力量举中的杠铃来说也是锦上添花。
虽然说切记为了赶时间、争先上楼的行为有点不理智，不但长了很多的负担，而且万一犯错骨折容易形成无菌性炎症，同时也帮不上胎儿。
但是我们可以作为情绪的一种调节，缩短爬楼梯的时间，起到一个放松心情的作用，这样的话不但对孕妈自身起到帮助作用，而且胎儿也舒适自在。
好了言归正传，不爬楼梯主要原因还是考虑到健康问题，因为胎儿在腹中的体重并不算很重，不到580 g，没有多少让孕妇多吃几餐饭的能量，