1、洗髓功是一种养生的方法,主要就是通过易筋经的练习来达到强身健体的目的。2、少林易筋洗髓功不仅可以强身健体,还能够增加人们的免疫力和抵抗力,同时对于治疗疾病也有很好的效果。3、在进行少林易筋洗髓功的锻炼之前,需要先做热身运动,然后再开始进入正式的训练,这样才能够避免受伤。4、每天坚持半个小时左右的少林易筋洗髓功,长期下去会使得自己的身心更加健康。5、少林易筋洗髓功的训练最好选择在早上或者晚上,因为早晨刚起床的时候精神比较饱满,而且身体的各项机能都处于活跃状态,所以此时进行少林易筋洗髓功的训练是最合适的。