一:二:胡萝卜泥生菜包 三:番茄鸡翅 四:西瓜皮苦瓜汤 五:山药粥西兰花 六:雪梨苹果汁 七:酒酿芋圆 还可以喝银耳百合甜汤,银耳百合甜汤是一道十分滋补的食物,不仅可以滋阴润燥。
还是一种美容养颜的佳品,还可以有效地提高身体的免疫力,增强身体抵抗疾病的能力。
银耳百合汤的做法也十分简单,只需要将木耳、银耳、百合和红枣清洗干净之后,放入锅中,加入适量的清水熬煮,炖煮好之后加入适量的冰糖即可饮用,滋阴又美味。
约50克米1杯240毫升水银耳煮大概一个半小时左右,软软的,百合也同时放进去,半小时后可吃 百合小枣银耳羹即可食用,万万不可以开大火来煮,因为那样子会粘锅 若怕熬不了就多加一点水。
大火滚,20分钟后转中火煮20分钟,可以掺入点冰糖—想吃甜的人就多加点,正常口味的就少加或者不加。
非常适合用手机边做饭边聊天的懒人做法!等锅不那么烫以后,放入蜂蜜来焖着做面膜滋阴补血。
其实气血都补了。
小米黑芝麻红枣莲子枸杞粥,功效是红枣补气,莲子补血,可是水大家都喝过,可是话说出来有几句诗文性的味道更好。
其他的用料我懒了,直接差不多煮粥还可以 银耳莲子百合羹。
非常补充身体里的阴津 所以呢~最好早上喝早起一杯暖暖的白开水,这样子对身体最好了!银耳莲子百合羹。
非常补充身体里的阴津所以呢~最好早上喝早起一杯暖暖的白开水,这样子对身体最好了!你是一个爱健康的小女孩除了以上的呢可以吃腰果得粑粑。
也是非常补充的哟~”,爱心提示:减肥的 mm 也未必一次少吃啊。
要想美美的就千万不要节食!郑淼分析:“减肥服茶饮减肥,应该适量进食肝脏等补血净肪性食物,也可食补干重约100克连皮带肉去骨的鸡肉,建议你最好考试看看中医以及饮食营养方面来减肥。
”。
参考资料: http:\/\/ www. yaning89. com\/ jw. htm。
.豌豆苗苋菜汤很清热,很多人说喝不惯中药味,下次可以试试减脂期间喝一点苋菜汤,对减脂的效果非常好。
找不到的话可以在这里的“经验交